表情筋膜メソッド

顔もからだも、「出口だけいじらない」ケアをお探しの方へ。
「たるみが気になるから顔だけ」「肩がつらいから肩だけ」。
そんなふうに“症状が出ている場所だけ”をケアしても、しばらくすると同じ不調が顔を出してしまうことがあります。

ともこ鍼灸治療院の表情筋膜メソッドは、顔だけではなく、顎関節・首・胸郭・横隔膜・骨盤までをひとつの 「表情筋膜ライン」としてとらえ、筋膜の“癒着パターン”そのものにアプローチする、ともこオリジナルのケアです。

こんなお悩みに

• 顔のこわばり・たるみ・左右差が気になる
• 写真を撮ると、いつも同じ表情になってしまう
• 噛みしめ・食いしばり、顎の違和感がある
• 慢性的な肩こり・首こりが続いている
• 呼吸が浅く、いつもどこか力が入っている感覚がある
• 腰や骨盤まわりの重さ・ハリを感じやすい
• 一時的によくなっても、同じ不調をくり返してしまう

こうした「顔の表情」と「からだのコリ・不調」は、じつはバラバラではなく、
ひとつの筋膜の癒着パターン（OS）としてつながっています。

ともこ式「表情筋膜」とは？

一般的には「表情筋」や「表在性筋膜（SMAS）」という言葉で、顔の筋肉やある層の“場所”が説明されることが多いです。

ともこ鍼灸治療院が使う「表情筋膜」ということばは、解剖学上の一つの層の名前ではなく、

表情をつくっている筋膜の“癒着パターン”全体

をさしています。

同じところばかりに力が入り続けると、筋膜がそこに貼りつき、
「いつも同じ表情」「こわばった顔つき」がクセになります。

表情筋膜メソッドは、顔だけでなく、顎関節・首・胸・横隔膜・骨盤まわりまでを含めて、
この癒着パターンそのものをふわっとほどき、

• 顔の表情
• からだのコリ・重さ
• 呼吸の深さ

がいっしょに変わっていけるように整えていく、ともこオリジナルのメソッドです。

なぜ、顔だけでなく全身のコリや不調まで？

表情は、目や口もとだけで作られているわけではありません。
実際の施術では、

• 顎関節
• 首〜肩〜背中
• 胸郭・横隔膜
• 骨盤・股関節

の動きを確認していくと、表情のクセと同じパターンで筋膜が癒着している箇所がいくつも見つかります。

そのため、表情筋膜メソッドでは「顔のたるみをなんとかする」というよりも、

顎〜胸〜骨盤まで、ひとつながりの“表情筋膜ライン”として
からだ全体の癒着パターンを整える

ことを大切にしています。

結果として、顔の変化といっしょに、

• 長年の肩こり・首こり
• 頭や目の重さ
• 呼吸の浅さ
• 腰や骨盤まわりの違和感

が軽くなっていく方も少なくありません。
※効果の感じ方・スピードには個人差があります。

施術の流れ

① カウンセリング
お顔のお悩みだけでなく、肩こり・頭痛・睡眠・呼吸の浅さなど、いま気になっている不調を伺います。
姿勢や立ち方・歩き方も、簡単にチェックします。

② 表情筋膜ラインのチェック
顎の動き・口の開けやすさ、首・肩・胸郭の動き、呼吸の入り方（横隔膜まわり）、骨盤・股関節の可動域などを確認しながら、
どこに癒着パターンの“ボス”がいるかをさぐります。

③ 鍼灸＋筋膜ケア
顔まわりの表情筋膜にやさしく鍼をし、とどこおっている場所にふわっと刺激を入れます。
必要に応じて、顎関節まわり・首肩・背中・骨盤まわりにも鍼や手技でアプローチします。

④ からだの感覚の変化を確認
施術前後で、顔の表情・口の開けやすさ・首肩の軽さ・呼吸の深さなどを一緒に確認します。
ご自宅でできる、簡単なセルフケア（顎・骨盤まわりのミニワーク）もお伝えします。

期待できる変化（お声として多いもの）

• 顔のこわばりがやわらいで、「笑いやすくなった」と感じる
• 目のまわり・口角がふんわり上がりやすくなる
• いつも同じだった表情パターンに、余白ができてくる
• 肩〜首まわりが軽くなり、頭がスッとする
• 呼吸が深く入りやすくなる
• 腰や骨盤まわりの重さがラクになり、歩きやすく感じる
• 「気持ちの余裕が少し戻ってきた気がする」と感じる方も

※効果の感じ方には個人差がありますが、
「顔だけをいじった感覚ではなく、からだ全体がゆるんだ」というご感想をいただくことが多いです。

よくあるご質問

Q. 一般的な美容鍼との違いは何ですか？
A. 一般的な美容鍼は、主にお顔のツボや筋肉にアプローチします。
表情筋膜メソッドでは、お顔だけでなく、顎関節・首・胸・横隔膜・骨盤までを一つのラインとしてとらえ、
筋膜の癒着パターンそのものを整えていく点が大きく異なります。

Q. 何回くらい通うといいですか？
A. からだの状態やお悩みの深さにもよりますが、はじめの数回は２〜３週間おきに数回続けていただくと、
癒着パターンが変わりやすくなります。
その後は、状態に応じてメンテナンスの頻度を一緒に決めていきます。

ともこからのひとこと

「ここがつらいから、ここだけなんとかしてほしい」――。
からだがしんどい時は、どうしてもそう思ってしまいますよね。

長く施術をしていると、いつも同じところがこる人、同じような表情で頑張り続けてしまう人には、それぞれの“癒着パターン”があることが見えてきました。

表情筋膜メソッドは、そのパターンを責めるのではなく、
「もう少し違う動き方も選べるよ」と、からだにそっと提案していくケアです。

顔のために来てくださった方が、「気づいたら、からだも気持ちもラクになっていた」と帰っていかれるような場でありたいなと思っています。